ทางเข้า เว็บตรง
ยินดีต้อนรับเข้าสู่ศูนย์รวมความบันเทิงชั้นนำ
ยินดีต้อนรับเข้าสู่ศูนย์รวมความบันเทิงชั้นนำ
โสมเกาหลี ถือเป็นหนึ่งในสมุนไพรที่มีชื่อเสียง และได้รับความนิยมมาอย่างยาวนาน ไม่เพียงแต่ในเอเชียเท่านั้น แต่ยังขยายไปทั่วโลก โสมถูกนำมาใช้ในตำรับยาพื้นบ้านตั้งแต่อดีต ด้วยคุณประโยชน์มากมาย ในยุคปัจจุบัน ด้วยการศึกษาวิจัยทางวิทยาศาสตร์ โสมเกาหลีได้รับการพิสูจน์แล้วว่า มีผลดีต่อสุขภาพ มากกว่าที่เคยคิดไว้
โสมเกาหลีเป็นสมุนไพร ที่จัดอยู่ในกลุ่มพืชตระกูล Panax ที่ได้รับการวิจัยอย่างกว้างขวาง โดยโสมเกาหลีเป็นที่รู้จักในชื่ออื่นๆ เช่น โสมจีน และโสมเอเชีย โสมเกาหลีมักถูกมองว่าเป็นสมุนไพร ที่มีคุณสมบัติในการปรับสมดุลของร่างกาย (adaptogen)
ซึ่งช่วยในการปรับการทำงาน ของระบบต่อมหมวกไต รวมถึงการปรับสมดุลของการทำงาน ระหว่างสมองและอวัยวะต่างๆ ในร่างกาย ที่เกี่ยวข้องกับการผลิตฮอร์โมน โดยเฉพาะฮอร์โมนความเครียดอย่าง cortisol [1]
โสมเกาหลีมีคุณสมบัติในการต้านการอักเสบ และช่วยปรับสมดุลของระบบภูมิคุ้มกัน โดยโสมเกาหลีทำหน้าที่เป็นสาร immunomodulator ซึ่งสามารถช่วยเพิ่ม หรือลดการตอบสนอง ของระบบภูมิคุ้มกัน ตามความเหมาะสม นอกจากนี้ ยังมีข้อมูลว่าโสมเกาหลีช่วยในการขจัดแอลกอฮอล์ออกจากร่างกาย
ในการศึกษาที่น่าสนใจ เกี่ยวกับการบริโภคโสมเกาหลี พบว่าการบริโภคโสมเกาหลี 3 กรัมต่อวันเป็นเวลา 12 สัปดาห์ ช่วยเพิ่มระดับสารต้านอนุมูลอิสระในร่างกายอย่างมาก โดยเฉพาะสารที่ชื่อว่า superoxide dismutase ซึ่งช่วยสลายอนุมูลอิสระ ที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย
นอกจากนี้ การวิจัยยังพบว่าโสมเกาหลีช่วยเพิ่มระดับ sirtuin ซึ่งเป็นโปรตีน ที่เกี่ยวข้องกับความยืนยาวของเซลล์ และกระบวนการนี้ มักเกิดขึ้นเมื่อ เราทำการอดอาหาร แต่การบริโภคโสมเกาหลี ก็สามารถกระตุ้นให้เกิดผล คล้ายกับการอดอาหารได้ ซึ่งเป็นเรื่องที่น่าสนใจมาก
ในด้านของการลดน้ำหนัก มีการวิจัยในสัตว์ทดลอง ที่ให้โสมเกาหลีในปริมาณ 50 และ 150 มิลลิกรัมต่อกิโลกรัมน้ำหนักตัว ผลการทดลองพบว่า หนูที่ได้รับโสมเกาหลี มีการเพิ่มน้ำหนัก น้อยกว่ากลุ่มควบคุม ถึง 37% และ 48% ตามลำดับ นอกจากนี้โสมเกาหลี ยังช่วยยับยั้งการสร้างไขมันใหม่ และช่วยสลายไขมัน
การวิจัยในมนุษย์ ก็แสดงให้เห็นว่าโสมเกาหลี สามารถช่วยปรับปรุงการทำงานของ Microbiome ในลำไส้ ซึ่งมีบทบาทสำคัญ ต่อการลดน้ำหนัก การศึกษาเล็กๆ พบว่าผู้ที่บริโภคโสมเกาหลี มีการลดน้ำหนักเฉลี่ยมากกว่า 1 กิโลกรัม และการเปลี่ยนแปลงนี้ ขึ้นอยู่กับสภาวะของ Microbiome ในลำไส้ของแต่ละบุคคล [2]
โสมเกาหลีเป็นที่รู้จักกันดี ในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และช่วยลดความเหนื่อยล้า โดยงานวิจัยล่าสุดในประเทศเกาหลีใต้ พบว่าโสมเกาหลี ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพกระดูกอีกด้วย โดยการทดลองกับหนูสูงวัย ที่ได้รับโสมเป็นเวลา 8 สัปดาห์ พบว่าความแข็งแรงของกระดูก เพิ่มขึ้นประมาณ 32%
นอกจากนี้ ยังมีการทดลอง กับผู้หญิงที่รับประทานสารสกัดจากโสม 3 กรัมต่อวันเป็นเวลา 12 สัปดาห์ ซึ่งพบว่าระดับฮอร์โมนกระดูกที่เรียกว่า osteon เพิ่มขึ้นมากกว่า 10 เท่า และระดับแคลเซียมเพิ่มขึ้น 3 เท่า เมื่อเทียบกับกลุ่มที่ได้รับยาหลอก (placebo) อีกทั้งกลุ่มที่รับโสม ยังพบว่าระดับความเจ็บปวด ลดลงถึง 11.6 เท่า
โสมเกาหลี ได้รับการอนุมัติ จากกระทรวงความปลอดภัยด้านอาหารและยา ในฐานะส่วนประกอบ ที่มีคุณสมบัติส่งเสริมสุขภาพกระดูก โดยก่อนหน้านี้ ได้รับการรับรองว่ามีประโยชน์ ในการเสริมภูมิคุ้มกัน และลดความเหนื่อยล้า [3]
ในด้านการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด งานวิจัย Meta-Analysis พบว่าการบริโภคโสมเกาหลี ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ขณะอดอาหาร โดยเฉพาะในผู้ที่มีภาวะก่อนเบาหวาน ซึ่งบ่งบอกถึงศักยภาพของโสมเกาหลี ในการช่วยป้องกันการเกิดโรคเบาหวาน
โสมเกาหลียังมีสารที่ชื่อว่า ginsenosides ซึ่งมีคุณสมบัติในการยับยั้งผลกระทบของ beta amyloid ที่เชื่อว่ามีส่วน ที่ทำให้ความจำเสื่อม ดังนั้นโสมเกาหลี จึงอาจมีส่วนช่วย ในการปรับปรุงความจำ และสมาธิได้ โสมเกาหลีมีศักยภาพ ในการช่วยปรับสมดุล Microbiome ในร่างกาย เพื่อประโยชน์ทาง Metabolism อีกด้วย
ควรระมัดระวังในการใช้โสมเกาหลีในระยะยาว เนื่องจากบางการศึกษาพบว่า โสมเกาหลีอาจมีผลคล้ายฮอร์โมน Estrogen ซึ่งอาจส่งผลต่อระดับฮอร์โมน FSH, LH และฮอร์โมน Testosterone นอกจากนี้ ยังอาจทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับ หากรับประทานในเวลากลางคืน ดังนั้นควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนเริ่มใช้
นอกจากนี้โสมเกาหลีสามารถทานคู่กับ เอ็กไคนาเซีย จะช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน และเพิ่มความสามารถในการต่อสู้กับโรค หรือทานคู่กับ เบต้ากลูแคน จะช่วยเพิ่มภูมิต้านทาน และป้องกันการติดเชื้อได้ดีขึ้น
จากการวิจัยที่เพิ่มมากขึ้น โสมเกาหลีไม่เพียงแต่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และลดความเหนื่อยล้าเท่านั้น แต่ยังมีผลดีต่อสุขภาพกระดูก และระบบอื่นๆในร่างกายด้วย การยืนยันผลจากการวิจัยทางคลินิก ทำให้เห็นว่าโสมเกาหลีเป็นสมุนไพร ที่มีประโยชน์อย่างแท้จริง
LONPAO Official © 2023 All Rights Reserved.
