ทางเข้า เว็บตรง
ยินดีต้อนรับเข้าสู่ศูนย์รวมความบันเทิงชั้นนำ
Menu
ยินดีต้อนรับเข้าสู่ศูนย์รวมความบันเทิงชั้นนำ
อาหารเสริมภูมิคุ้มกัน กลายเป็นหนึ่งในหัวข้อ ที่ได้รับความสนใจมากขึ้นในยุคปัจจุบัน เพราะผู้คนเริ่มตระหนักถึงความสำคัญ ของการดูแลสุขภาพ และป้องกันโรคภัย ที่อาจเกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน การมีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง ไม่เพียงช่วยให้ร่างกายสามารถป้องกันเชื้อโรคได้ดีขึ้น แต่ยังช่วยลดความเสี่ยงในการป่วย
เราอาจดำเนินชีวิตโดยไม่ป่วยเป็นโรคร้ายแรง แต่ลึกภายในนั้น ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายที่ซับซ้อน และละเอียดอ่อน ยังคงทำงานอย่างต่อเนื่อง เพื่อต่อสู้กับโรคภัยตั้งแต่ไข้หวัดเล็กน้อย ไข้หวัดใหญ่ หรือแม้แต่ปอดอักเสบ ที่ร่างกายค่อยๆ ต้านทานตามลำดับ ภูมิคุ้มกันทำหน้าที่ต่อสู้กับการติดเชื้อ
ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย มีเซลล์หลากหลายชนิด เช่นเซลล์ Neutrophils ซึ่งมีบทบาทสำคัญ ในการต่อต้านไวรัสต่างๆ รวมถึงไข้หวัด หากขาดการเสริมสารอาหารอย่างเหมาะสม ระบบภูมิคุ้มกันอาจไม่แข็งแรงพอ ที่จะปกป้องร่างกายจากการติดเชื้อ
ที่มา: 5 best supplement to boost Immune system [1]
ระบบภูมิคุ้มกันของเรา ทำหน้าที่ปกป้องร่างกายจากแบคทีเรีย ไวรัส และเชื้อราต่างๆ ที่เราเผชิญอยู่เป็นประจำ นอกจากนี้ ยังมีบทบาทสำคัญ ในการรักษาบาดแผล ประกอบด้วยเซลล์ เนื้อเยื่อ และอวัยวะต่างๆ ที่ทำงานร่วมกัน เราสามารถมองระบบภูมิคุ้มกันในสองรูปแบบ ดังนี้
ระบบภูมิคุ้มกันมีหลายส่วน ที่ทำงานร่วมกัน หากเราบริโภคสารอาหารบางอย่างมากเกินไป ก็อาจทำให้ระบบเสียสมดุล ดังนั้นการรับประทานอาหารที่สมดุล และได้รับสารอาหารเพียงพอ จึงเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการดูแลภูมิคุ้มกัน [2]
หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุด ในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน คือการฉีดวัคซีน วัคซีนประกอบด้วยเชื้อโรคที่อ่อนแอหรือ Antigen ของเชื้อ ซึ่งช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ให้สร้าง antibody โดยไม่จำเป็นต้องเจ็บป่วย วิธีนี้ทำให้ร่างกายมีความพร้อม ในการรับมือกับเชื้อโรคโดยเฉพาะ
ดังนั้นควรได้รับการฉีดวัคซีน และฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ประจำปี ร่วมกับการรับประทานอาหารที่สมดุล งดสูบบุหรี่ นอนหลับให้เพียงพอ และปล่อยให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานตามธรรมชาติ นับว่าเป็นการดูแลที่ดีที่สุด
ระบบภูมิคุ้มกันเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการดำรงชีวิต หากไม่มีระบบนี้ การติดเชื้อที่เกิดจากเชื้อหวัดเล็กน้อยก็อาจนำไปสู่การเสียชีวิตได้ ระบบภูมิคุ้มกันประกอบด้วยเซลล์หลายร้อยชนิด และโมเลกุลต่างๆ ที่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง และปลอดภัยจากโรคภัยต่างๆ
พันธุกรรมที่ต่างกัน ส่งผลให้สุขภาพ และอายุขัยของแต่ละบุคคลแตกต่างกัน ตัวอย่างเช่น George Burns นักแสดงตลกที่สูบ cigar มาตลอดชีวิตและมีอายุยืนกว่า 100 ปี ในขณะที่คนอื่นๆ ที่สูบบุหรี่ พัฒนาสู่การเกิดมะเร็ง ความแตกต่างนี้ เกิดจากระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง
ปัจจัยด้านพฤติกรรม และสิ่งแวดล้อมมีผลต่อระบบภูมิคุ้มกัน ระบบภูมิคุ้มกันได้รับผลกระทบ จากการกิน การดื่ม การนอน และระดับความเครียด รวมถึงมลพิษในอากาศ น้ำ และสิ่งแวดล้อมในบ้าน การรักษาสุขภาพเหล่านี้ให้ดี จะช่วยให้ภูมิคุ้มกันทำงานได้เต็มที่ และส่งเสริมการมีสุขภาพดี [3]
อาหารเสริมภูมิคุ้มกันเป็นเครื่องมือหนึ่ง ที่ช่วยส่งเสริมสุขภาพให้แข็งแรง แต่ควรใช้อย่างมีสติ และความรู้ เพื่อให้ร่างกายได้รับประโยชน์อย่างแท้จริง การรับประทานอาหารที่สมดุล การพักผ่อนที่เพียงพอ และการออกกำลังกาย ยังคงเป็นหัวใจสำคัญ ของการมีสุขภาพดี อาหารเสริมภูมิคุ้มกันควรใช้เป็นส่วนเสริมเท่านั้น
LONPAO Official © 2023 All Rights Reserved.
