ทางเข้า เว็บตรง
ยินดีต้อนรับเข้าสู่ศูนย์รวมความบันเทิงชั้นนำ
Menu
ยินดีต้อนรับเข้าสู่ศูนย์รวมความบันเทิงชั้นนำ
L-Carnitine เป็นสารอาหารที่มีบทบาทสำคัญ ในการช่วยเผาผลาญไขมัน และสร้างกล้ามเนื้อในร่างกาย แอลคาร์นิทีนเป็นสารที่ร่างกายสามารถผลิตเองได้จากกรดอะมิโน Lysine และ methionine และยังสามารถได้รับจากอาหารบางชนิด เช่น เนื้อสัตว์และนม เราอาจพบเห็นแอลคาร์นิทีนเป็นส่วนประกอบในผลิตภัณฑ์ที่ช่วยลดน้ำหนัก
L-Carnitine เป็นสารอาหารที่ช่วยเผาผลาญพลังงาน โดยช่วยในการขนส่งกรดไขมันเข้าสู่ Mitochondria ทำให้กรดไขมันเหล่านั้นถูกเปลี่ยนเป็นพลังงาน นอกจากนี้ แอลคาร์นิทีนยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกาย โดยการลดอาการเหนื่อยล้า และเร่งการฟื้นตัวหลังออกกำลังกาย ช่วยในการดูแลสุขภาพหัวใจโดยการลดระดับคอเลสเตอรอล และป้องกันโรคหัวใจ และอาจช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งบางชนิดอีกด้วย
แอลคาร์นิทีนมีประโยชน์ต่อหัวใจ โดยช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของหัวใจ และการผลิตพลังงานในเซลล์หัวใจ ช่วยให้หัวใจใช้กรดไขมันเป็นแหล่งพลังงานหลัก ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษาสุขภาพหัวใจที่ดี นอกจากนี้ยังช่วยลดอาการอักเสบ และความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ ช่วยลดความดันโลหิต และระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้ เพิ่มการไหลเวียนของเลือด ช่วยป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดได้
แอลคาร์นิทีนมีส่วนช่วยป้องกันมะเร็ง ผ่านการซ่อมแซมการทำงานของเซลล์ ช่วยให้เซลล์ใช้พลังงานอย่างมีประสิทธิภาพ ลดความเสี่ยงของการเกิดการกลายพันธ์ของเซลล์ที่อาจนำไปสู่มะเร็ง นอกจากนี้ยังลดอาการอักเสบและ oxidative ซึ่งเป็นปัจจัยที่สามารถเชื่อมโยงกับการพัฒนาของมะเร็ง
L-Carnitine พบได้ในอาหารหลายชนิด โดยเฉพาะในอาหารที่มาจากเนื้อสัตว์ เช่นเนื้อแดง เนื้อวัวและเนื้อแกะ เป็นแหล่งที่พบมากที่สุด ผลิตภัณฑ์จากนม โยเกิร์ตและชีส ก็มีปริมาณแอลคาร์นิทีนในระดับปานกลางถึงสูง เนื้อปลาเช่น ปลาแซลมอนและปลาทูน่า เนื้อไก่สำหรับในพืชมีปริมาณแอลคาร์นิทีนน้อยมากหรือไม่มีเลย
แอลคาร์นิทีนมีความสำคัญในกระบวนการเผาผลาญไขมันในร่างกาย หากรับประทานแอลคาร์นิทีนอย่างสม่ำเสมอ ร่างกายก็จะมีประสิทธิภาพที่ดีขึ้นในการเผาผลาญไขมัน ซึ่งช่วยป้องกันการเกิดโรคไขมันพอกตับ และการเกิดโรคร้ายแรงอื่นๆ [1] แอลคาร์นิทีนทำหน้าที่เป็นตัวกลางในการขนส่งกรดไขมันเข้าสู่ Mitochondria ซึ่งเป็นอวัยวะภายในเซลล์ที่รับผิดชอบการผลิตพลังงาน กรดไขมันเหล่านี้จะถูกเผาผลาญเพื่อผลิตพลังงานที่จำเป็นสำหรับกิจกรรมต่างๆ ของร่างกาย ด้วยการช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมัน แอลคาร์นิทีนจึงช่วยในการลดน้ำหนัก และช่วยให้ร่างกายมีประสิทธิภาพในการใช้ไขมันได้ดียิ่งขึ้น
แอลคาร์นิทีนช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการออกกำลังกาย โดยการเพิ่มการเผาผลาญพลังงาน และลดความเหนื่อยล้า ช่วยให้ร่างกายใช้ไขมันเป็นแหล่งพลังงานหลักได้มากขึ้น ลดการใช้สารอาหารอื่นเช่น กลูโคสในระหว่างการออกกำลังกาย ทำให้เพิ่มความทนทาน และลดความรู้สึกเหนื่อยล้า นอกจากนี้แอลคาร์นิทีนยังช่วยเร่งการฟื้นตัวหลังการออกกำลังกายอีกด้วย
L-Carnitine เป็นสารอาหารที่ช่วยในการเผาผลาญพลังงาน ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกาย ลดความเหนื่อยล้า และเร่งการฟื้นตัวหลังการออกกำลังกาย ช่วยในการลดน้ำหนัก โดยการเพิ่มการเผาผลาญไขมัน ดึงไขมันเก่ามาใช้ และยังดีต่อสุขภาพหัวใจ ลดระดับคอเลสเตอรอล ช่วยซ่อมแซมเซลล์และมีความสามารถในการลดความเสี่ยงของมะเร็งบางชนิดได้
[1] derma health. (December 06, 2022). แอลคาร์นิทีน สุดยอดสารเร่งการเผาผลาญ. Retrieved from derma-health
LONPAO Official © 2023 All Rights Reserved.
