ยินดีต้อนรับเข้าสู่ศูนย์รวมความบันเทิงชั้นนำ

แอสตาแซนธิน อาหารเสริมบำรุงผิว ช่วยอะไร

Missile
, พฤหัส 3 ตุลาคม 2024

แอสตาแซนธิน (Astaxanthin) เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ที่มีชื่อเสียงในวงการอาหารเสริม ด้วยคุณสมบัติที่ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ ทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์ และสุขภาพดี ป้องกันผิวจากความเสื่อมต่างๆ รวมถึงการปกป้องจากรังสี UV และการป้องกันริ้วรอย นอกจากนี้ ยังช่วยเสริมสร้างความยืดหยุ่นของผิว ทำให้แอสตาแซนธินเป็นอาหารเสริม ที่หลายคนสนใจ ในการบำรุงผิว

แอสตาแซนธิน สาร Carotenoids คืออะไร

แอสตาแซนธินคือสารประกอบ ในกลุ่มแคโรทีนอยด์ (Carotenoids) ที่มีสีแดง และส้ม พบได้ตามธรรมชาติ ในสิ่งมีชีวิตในทะเล เช่นสาหร่าย Haematococcus pluvialis, แซลมอน, กุ้ง, และสัตว์ทะเลเปลือกแข็งอื่นๆ แอสตาแซนธินเป็นเม็ดสี ที่ทำให้สิ่งมีชีวิตเหล่านี้ มีสีแดงอมส้ม โดยเฉพาะแซลมอน และกุ้ง ที่มีสีในส่วนเนื้อ และเปลือก

แอสตาแซนธิน คุณประโยชน์ที่ดีด้านผิวพรรณ

ป้องกันการเสื่อมของผิว และลดริ้วรอย แอสตาแซนธินช่วยลดการเกิดริ้วรอย ที่เกิดจากการโดนแสงแดดเป็นเวลานาน โดยปกป้องผิว จากความเสียหายที่เกิดจากรังสี UV และช่วยลดความหมองคล้ำของผิว ทั้งยังส่งเสริมให้ผิวมีความเรียบเนียน และยืดหยุ่นมากขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในผิว
ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิว ด้วยคุณสมบัติ ในการเก็บรักษาความชุ่มชื้นในผิว แอสตาแซนธินจึงเป็นอาหารเสริม ที่เหมาะสำหรับผู้ที่มีผิวแห้ง หรือมีปัญหาผิวขาดน้ำ ช่วยฟื้นฟูสภาพผิว ให้มีความชุ่มชื้น และเนียนนุ่ม ทำให้ผิวดูเปล่งปลั่ง และมีชีวิตชีวา
ช่วยลดการอักเสบของผิว การอักเสบเป็นหนึ่งในสาเหตุหลัก ที่ทำให้เกิดปัญหาผิวต่างๆ เช่นสิว ผื่นแดง และโรคผิวหนังเรื้อรัง แอสตาแซนธินมีฤทธิ์ลดการอักเสบ ที่ช่วยลดปัญหาดังกล่าว ทำให้ผิวดูเรียบเนียน และลดการเกิดสิว ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ป้องกันและฟื้นฟูความเสียหาย จากอนุมูลอิสระ อนุมูลอิสระเป็นสาเหตุหลัก ที่ทำให้เซลล์ผิวเสื่อมสภาพ ซึ่งแอสตาแซนธิน เป็นหนึ่งในสารต้านอนุมูลอิสระ ที่มีประสิทธิภาพสูง สามารถต่อสู้กับอนุมูลอิสระ ได้อย่างดีเยี่ยม ช่วยชะลอความเสื่อม ของเซลล์ผิว และส่งเสริมให้ผิวฟื้นฟู ได้เร็วขึ้น
เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของผิว แอสตาแซนธินยังมีคุณสมบัติ ในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของผิว ช่วยปกป้องผิว จากการติดเชื้อ และลดความเสี่ยง ของการเกิดโรคผิวหนังบางชนิด เช่นโรคผื่นผิวหนังอักเสบ และโรคสะเก็ดเงิน

แอสตาแซนธิน ปริมาณต่อวัน ประโยชน์ที่ต้องการ

ปริมาณการรับประทานแอสตาแซนธิน ที่แนะนำโดยทั่วไป จะอยู่ระหว่าง 4 มก. ถึง 12 มก. ต่อวัน ขึ้นอยู่กับประโยชน์ ที่ต้องการได้รับ เช่นการลดการอักเสบ มักใช้ในปริมาณ 4 มก. ต่อวัน

แต่ถ้าต้องการผลลัพธ์ทางการรักษา เช่นการปรับปรุงคุณภาพผิว หรือเสริมสร้างคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ อาจใช้ปริมาณสูงถึง 12 มก. ต่อวัน แอสตาแซนธินเป็นสารที่ละลายในไขมัน ดังนั้นควรรับประทานพร้อมกับอาหาร ที่มีไขมัน เพื่อช่วยในการดูดซึมที่ดีขึ้น [1]

แอสตาแซนธิน งานวิจัยศึกษาประโยชน์ด้านต่างๆ

Ambati et al. (2014) พบว่าแอสตาแซนธิน มีฤทธิ์ในการปกป้องเซลล์ จากความเครียดจาก Oxidation และลดการอักเสบ ที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการเสื่อม ของร่างกาย
Ikeuchi et al. (2007) รายงานว่าแอสตาแซนธิน ช่วยลดความดันโลหิต และลดความเสี่ยง ของการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ ในกลุ่มสัตว์ทดลอง
Tominaga et al. (2012) ศึกษาผลของแอสตาแซนธิน ต่อการลดความเสียหายของผิว ที่เกิดจากรังสี UV พบว่าการรับประทานแอสตาแซนธิน เสริมสามารถลดเลือนริ้วรอย และช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นในผิว
Park et al. (2010) พบว่าแอสตาแซนธิน ช่วยเพิ่มการทำงาน ของระบบภูมิคุ้มกัน ในหนูทดลอง และลดการอักเสบ ที่เกี่ยวข้องกับโรค ที่เกี่ยวกับภูมิคุ้มกัน
Naito et al. (2004) ศึกษาเกี่ยวกับแอสตาแซนธิน ในการลดความเครียดจาก Oxidation และลดความเสี่ยง ในการเกิดมะเร็ง พบว่าแอสตาแซนธิน ช่วยลดการแพร่กระจาย ของเซลล์มะเร็งในสัตว์ทดลอง

ที่มา: The Protective Role [2]

แอสตาแซนธิน สารต้านอนุมูลอิสระ ใครที่ควรทาน

แอสตาแซนธินเป็นสารต้านอนุมูลอิสระเช่นเดียวกับ เรสเวอราทรอล ที่มีประโยชน์หลายประการ เช่นช่วยบำรุงสายตา ลดการอักเสบ และชะลอความเสื่อมของเซลล์ ผู้ที่อาจได้รับประโยชน์ จากการรับประทานแอสตาแซนธิน ได้แก่

ผู้ใหญ่ที่ต้องการบำรุงสุขภาพโดยรวม: แอสตาแซนธินช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และลดการอักเสบ
ผู้ที่มีปัญหาสายตา: เช่นต้อกระจก หรือจุดภาพตาเสื่อมตามวัย
ผู้ที่ต้องการดูแลผิวพรรณ: แอสตาแซนธินช่วยลดริ้วรอย และเพิ่มความชุ่มชื้น ให้กับผิว

อย่างไรก็ตาม สตรีตั้งครรภ์ หรือให้นมบุตร ไม่ควรรับประทานแอสตาแซนธิน เนื่องจากยังไม่มีข้อมูลเพียงพอ เกี่ยวกับความปลอดภัย นอกจากนี้ ผู้ที่มีโรคประจำตัว หรือปัญหาสุขภาพ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน [3]

แอสตาแซนธิน ผลข้างเคียง หากทานปริมาณสูงเกินไป

แม้ว่าแอสตาแซนธิน จะถือว่าปลอดภัย สำหรับคนส่วนใหญ่ แต่การรับประทาน ในปริมาณที่สูงเกินไป อาจทำให้เกิดอาการข้างเคียง เช่นปวดศีรษะ คลื่นไส้ และปวดท้อง นอกจากนี้ ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพบางประการ เช่นผู้ที่มีประวัติ แพ้สารในกลุ่มแคโรทีนอยด์ ควรปรึกษาแพทย์ ก่อนเริ่มรับประทานแอสตาแซนธิน

สรุป แอสตาแซนธิน อาหารเสริมบำรุงผิว มีคุณสมบัติที่ดี

แอสตาแซนธินเป็นอาหารเสริมบำรุงผิว ที่มีคุณสมบัติปกป้องผิวจากรังสี UV ลดริ้วรอย เพิ่มความชุ่มชื้น และเสริมสร้างความแข็งแรง ให้กับระบบภูมิคุ้มกันของผิว อย่างไรก็ตาม การเลือกผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ที่มีคุณภาพ และการรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม เป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด และปลอดภัย