แอลธีอะนีน สารธรรมชาติ ลดความเครียด

ผู้ใช้รายหนึ่ง ได้ทดลองทานแอลธีอะนีนเป็นเวลา 30 วัน เนื่องจากมีอาการสมาธิสั้น (ADD) โดยเริ่มทานวันละ 200 มก. สองครั้ง และได้สังเกตผลที่เกิดขึ้นในช่วงระยะเวลานี้ จากผลการตรวจเลือด พบว่าระดับเซโรโทนินในร่างกายค่อนข้างสูง ซึ่งอาจทำให้เกิดความเครียด และความวิตกกังวลได้

สัปดาห์แรกที่ทาน ยังไม่เห็นความเปลี่ยนแปลงชัดเจน แต่เมื่อเข้าสัปดาห์ที่สอง เริ่มรู้สึกว่ามีสมาธิมากขึ้น โดยเฉพาะในช่วงที่ต้องรับมือกับสถานการณ์เครียด ที่เกิดขึ้นในที่ทำงาน เช่นการจัดการธุรกิจ ซึ่งปกติแล้วมักจะรู้สึกวิตกกังวลมาก แต่ครั้งนี้รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น

สัปดาห์ที่ 3 เกิดการลืมทานอาหารเสริมประมาณ 3-4 วัน ซึ่งเป็นเรื่องปกติสำหรับผู้ที่มีอาการ ADD เมื่อไม่ได้ทาน ทำให้รู้สึกเครียด และวิตกกังวลมากขึ้น แต่เมื่อกลับมาทานใหม่ในสัปดาห์ที่ 4 ทำให้รู้สึกสงบลงอย่างมาก ช่วยให้จัดการงาน และธุรกิจได้ดีขึ้น [3]