ทางเข้า เว็บตรง

ยินดีต้อนรับเข้าสู่ศูนย์รวมความบันเทิงชั้นนำ

เล็บยาว ให้ทันใจ มีเคล็ดลับ หรือเทคนิค อย่างไร

เล็บยาว

เล็บยาว แบบสุขภาพดีนั้น จะเป็นเล็บที่ไม่ว่าจะ ทาเล็บ สีอะไร แบบไหน ก็จะดูสวยมากกว่าเล็บสั้นเสมอ เพราะด้วยเนื้อเล็บที่ยาวจึงมีพื้นที่ในการลงสี หรือเพ้นท์ลายเล็บได้มากกว่า แต่การไว้เล็บให้ยาว และสุขภาพดีนั้นก็ไม่ใช่เรื่องง่าย เราจะมาบอกถึงวิธีที่จะช่วยทำให้เล็บของคุณ เล็บยาวเร็ว และสุขภาพดีกันได้อย่างไร และอะไรที่จะทำให้เล็บยาวช้า ในบทความนี้

เล็บยาว อย่างเร็ว ต้องรู้ไว้ สารอาหารแต่ละประเภท ให้ประโยชน์ต่อเล็บอย่างไร

เล็บยาว

เล็บยาว มีเคล็ดลับที่ช่วยเร่งให้เล็บยาวเร็วขึ้น และมีสุขภาพเล็บที่ดีนั้นมี อะไรบ้าง ที่มีคุณค่าทางโภชนาการเป็นประโยชน์ต่อเล็บ

เล็บยาว ต้องการสารอาหารประเภทใด

  • โปรตีน ช่วยในการสร้างเล็บใหม่ และบำรุงชั้นเล็บ เช่น นม, ถั่ว, เนื้อสัตว์
  • วิตามิน A ช่วยเร่งการเติบโตของเล็บ จากผักใบเขียวต่างๆ เช่น ผักโขม ผักคะน้า
  • วิตามิน C สารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยสร้างคอลลาเจนในเล็บ มีอยู่ในผลไม้ เช่น ส้ม, เสาวรส
  • วิตามิน D, Biotin และแคลเซียม ช่วยในเรื่องความแข็งแรงของเล็บ เช่น ไข่, เห็ด, กล้วยหอม, เนื้อ, นม และผักต่างๆ

ที่มา: สารอาหารที่ช่วยให้เล็บยาว [1]

เล็บยาว ต้องการ น้ำ เพราะอะไร

เล็บยาว

เล็บยาว ที่สุขภาพดีนั้น ต้องการ น้ำ ในปริมาณที่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย เพราะน้ำจะช่วยรักษาความชุ่มชื้น ฟื้นฟูเล็บให้แข็งแรง ไม่แห้ง และไม่หักง่าย นอกจากน้ำจะเป็น ส่วนประกอบสำคัญในร่างกาย การดื่มน้ำให้เพียงพอนั้นจะสามารถช่วยรักษา คอลลาเจน ที่อยู่ในเล็บ ซึ่งช่วยในเรื่องการรักษา เล็บสวย ให้คงความชุ่มชื้นเสมอ

  • ปริมาณน้ำที่เพียงพอ ต่อความต้องการของร่างกายคือ อย่างน้อย 8 แก้ว/วัน หรือ ประมาณ 2 ลิตร

ปัจจัยที่ทำให้ เล็บยาว ช้า และข้อควรระวัง

การเติบโตของเล็บนั้นจะขึ้นอยู่กับ อาหาร ที่รับประทานเข้าไป อายุ และสุขภาพโดยรวม

  • โดยเฉลี่ย เล็บมือ จะยาว 0.1 มิลลิเมตร/วัน และ 3 มิลลิเมตร/เดือน
  • เล็บเท้า จะยาวช้ากว่าอยู่ที่ประมาณ 1 มิลลิเมตร/เดือน

ดังนั้นเรามาดูกันว่ามีปัจจัยอะไรบ้างที่ส่งผลต่อ เล็บยาว เร็วหรือช้า

สาเหตุที่ทำให้เล็บยาวช้า เพราะอะไร

เล็บยาว

ปัจจัยที่ทำให้ เล็บยาว ช้า นั้นมีอยู่ด้วยกันหลายอย่าง เช่น ผู้สูงอายุ, ผู้ป่วยที่ไม่สามารถเคลื่อนที่ได้, โรคเชื้อราที่เล็บ, ภาวะติดเชื้อ, การมีไข้, ภาวะทุพโภชนาการ, ภาวะติดเชื้ออย่าง คางทูม วัณโรค, ในฤดูหนาว, ช่วงเวลากลางคืน และการมีไข้ เป็นต้น

ข้อควรระวัง สำหรับ เล็บยาว

  • ไม่ควรโดนน้ำบ่อย เพราะจะทำให้เล็บอ่อน หักง่าย
  • ตะไบเล็บ ด้วยความระมัดระวัง เพราะอาจเกิดความเสียหายต่อเนื้อเยื่อเล็บ และมีผลต่อการงอกของเล็บ
  • ไม่ควรตัดหนัง หรือตัดเล็มเนื้อรอบบริเวณโคนเล็บ เพราะอาจมีผลทำให้เล็บของคุณนั้นงอกผิดปกติ หรืออาจจะติดเชื้อได้
  • ห้ามใช้กาวติดเล็บ และน้ำยาล้างเล็บที่รุนแรง อย่างเช่น Acetone (อะซิโตน) เพราะทำให้เล็บแห้ง และอ่อนแอ และมีอันตรายอื่นๆ ที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ [2]

ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยบำรุง เล็บยาว

เล็บยาว
  • Blackmores Biotin H+ 60 Tab ช่วยในการต้านอนุมูลอิสระ บำรุงผมและเล็บให้แข็งแรง ราคา 655.00 บาท – วิตามินบำรุงเล็บ VISTRA L
  • Cysteine Plus Biotin ช่วยไม่ให้เล็บเปราะบางง่าย ราคา 299.00 บาท
  • NEOCELL Super Collagen+C 6000 mg. with Biotin ช่วยบำรุงผมและเล็บให้แข็งแรง ราคา 399.00 บาท

 

ที่มา: ราคาผลิตภัณฑ์บำรุงเล็บ [3]

สรุป เล็บยาว สุขภาพดี ต้องมีเคล็ดลับ

เล็บยาว ที่สวยและสุขภาพดีนั้น บ่งบอกว่าคุณต้อง เป็นคนที่ใส่ใจ และต้องไม่ทำ ในสิ่งที่เป็นข้อห้ามต่างๆ ที่จะเป็นการทำร้ายสุขภาพเล็บ การที่จะไว้เล็บให้ยาวได้นั้น ต้องมีเทคนิค และต้องรู้เคล็ดลับที่บอกไว้ในบทความนี้ เล็บยาวไม่ว่าจะทาสีเล็บแบบไหน ก็สวยและช่วยส่งเสริมบุคลิกภาพของคุณให้ดูดีขึ้นได้

อ้างอิง

[1] sistacafe. (February 6, 2024). สารอาหารที่ช่วยให้เล็บยาว. Retrieved from sistacafe

[2] pobpad. (2022-2024). Acetone. Retrieved from pobpad

[3] watsons. (July 13, 2023). ผลิตภัณฑ์บำรุงเล็บ. Retrieved from watsons