ทางเข้า เว็บตรง
ยินดีต้อนรับเข้าสู่ศูนย์รวมความบันเทิงชั้นนำ
ยินดีต้อนรับเข้าสู่ศูนย์รวมความบันเทิงชั้นนำ
ไมเกรน เป็นอาการที่ปวดหัวรุนแรง ส่งผลเสียและกระทบการใช้ชีวิตประจำวันได้ มีสาเหตุในการเกิดโดยถูกกระตุ้นจากสภาพแวดล้อม ทำให้มีปัญหาที่หลอดเลือด และเกิดอาการปวดหัว [1] เหมือนจังหวะการเต้นของหัวใจ มีอาการคลื่นไส้ อาเจียน, ไวต่อแสง, ไวต่อเสียง และกลิ่น ในบางครั้งอาจมีอาการเห็นแสงไฟ ลักษณะวูบวาบกะพริบ ก่อนที่จะเริ่มมีอาการปวดหัวได้
ไมเกรน สามารถเกิดขึ้นกับใครก็ได้ แต่ส่วนใหญ่เรามักจะเห็นคนวัยทำงานเป็นกันบ่อยๆ อาการมักเริ่มขึ้นในช่วงวัยรุ่น หรือตอนต้นวัยผู้ใหญ่ และสามารถเป็นได้บ่อยขึ้น และเพิ่มความรุนแรงขึ้นได้ มีอายุระหว่าง 18 ถึง 55 ปี และส่วนใหญ่ผู้หญิงมีโอกาสเป็นมากกว่าผู้ชาย เนื่องจากสาเหตุหนึ่ง มาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเอสโตรเจน ที่เกี่ยวข้องกับการมีประจำเดือน หรือการใช้ยาคุมกำเนิด
สาเหตุและปัจจัยการเกิด ไมเกรน จากสภาพแวดล้อมภายนอก อาจเกิดจากอยู่ในที่แสงจ้ามี Spotlight มีเสียงดัง เช่นงานคอนเสิร์ต สภาพอากาศที่ร้อนจัด หรือสภาพอากาศที่เย็นจัด การเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศอย่างรวดเร็ว ก็กระตุ้นให้มีอาการปวดหัวได้ ในอาหารบางชนิด กระตุ้นให้อาการกำเริบ เช่นแอลกอฮอล์, คาเฟอีน, และอาหารที่มีสาร Nitrates จำพวกอาหารแปรรูป
สาเหตุและปัจจัยการเกิด ไมเกรน จากภายในที่ไม่ใช่สภาพแวดล้อมภายนอก อาจเกิดจากพันธุกรรม ความเสี่ยงที่จะมีอาการอาจเพิ่มขึ้น หากมีประวัติครอบครัวที่เคยเป็น หรือมักมีความเครียด เป็นอีกหนึ่งสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดอาการ หรือแม้แต่การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน เช่นฮอร์โมนเอสโตรเจนในผู้หญิง ที่มีการเปลี่ยนแปลงระหว่างรอบเดือน หรือการใช้ยาคุมกำเนิด
ในปัจจุบันยังไม่มีการรักษาอาการ ไมเกรน ให้หายขาดได้ ทำได้เพียงการบรรเทาอาการ และป้องกันไม่ให้เกิดอาการในอนาคต เมื่อมีอาการปวดจึงทานยาบรรเทาอาการปวด เช่นไอบูโพรเฟน หรือพาราเซตามอล อาจใช้ยาป้องกันจากคำแนะนำของแพทย์ สำหรับผู้ที่มีอาการรุนแรง ควรนอนหลับให้เพียงพอ และเพิ่มการออกกำลังกาย พยายามไม่เครียด และผ่อนคลาย หลีกเลี่ยงอาหารที่กระตุ้นให้มีอาการ
อาหารบางชนิดก็กระตุ้นให้เกิดอาการ ไมเกรน เช่นอาหารที่มีสาร Nitrates เนื้อสัตว์แปรรูป, ชีส อาหารที่มีสารปรุงแต่ง ผงชูรส เครื่องดื่มชากาแฟที่มีคาเฟอีน และแอลกอฮอล์ อาหารที่มีน้ำตาลสูง สามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลง ของระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว หรือแม้แต่การทานอาหารมากเกินไป หรืออดอาหาร ก็ทำให้เกิดอาการปวดหัวได้เช่นกัน
อาการ ไมเกรน เริ่มขึ้นตอนที่อายุประมาณ 17 ปี เนื่องจากมีประวัติคนในครอบครัวที่เคยเป็นมาก่อน และมักมีอาการเครียด จึงทำให้เริ่มมีอาการปวดหัว มีอาการหนักขึ้นจากความเครียดในชีวิตประจำวัน เช่นการเรียน การทำงาน พบว่ามีอาหารบางชนิดที่กระตุ้นให้ปวดหัวเช่น ถั่ว, กล้วยหอม, ช็อกโกแลต มีทั้งอาการปวดเรื่อยๆทั้งวัน และหนักจนข้ามวัน สามารถบรรเทาได้ด้วยยาแก้ปวด และการนอนพักในห้องที่เงียบและมืดสนิท อาการก็จะดีขึ้น
ไมเกรน คืออาการปวดหัวรุนแรงที่จากความเครียด การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน และปัจจัยทางพันธุกรรม อาจมีอาการคลื่นไส้อาเจียน แพ้แสงหรือเสียง สามารถใช้ยาบรรเทาอาการ หลีกเลี่ยงอาหารที่อาจกระตุ้น ดื่มน้ำให้เพียงพอ ทานอาหารที่มี magnesium, omega3 เช่น อัลมอนด์, ผักใบเขียว, ปลาแซลมอน, แฟลกซ์ซีด, วอลนัท จิบน้ำขิงเพื่อช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ นอกจากนี้ควรไปพบแพทย์ เพื่อรับคำแนะนำที่เหมาะสม
[1] praram9. (April 07, 2021). ปวดหัวไมเกรน อาการเป็นอย่างไร. Retrieved from praram9
LONPAO Official © 2023 All Rights Reserved.
