บ่าก้วยก๋า ผลไม้เนื้อสีชมพู มีประโยชน์เพียบ

นอกจากจะเป็นผลไม้ ที่มีเนื้อสีชมพู น่ารับประทานแล้ว ยังเป็นผลไม้ ที่อุดไปด้วยคุณประโยชน์ดีๆ อีกเพียบ ซึ่งเหมาะสำหรับ คนรักสุขภาพอย่างยิ่ง ซึ่งจะส่งผลดีต่อ ผู้บริโภคอย่างไรบ้างนั้น มีดังต่อไปนี้

• มีสารต้านอนุมูลอิสระ : เนื้อผลสีชมพู ปริมาณ 100 กรัม มีไลโคปีน เป็นจำนวนถึง 5,204 ไมโครกรัม ซึ่งมากกว่า มะเขือเทศถึง 2 เท่า สารไลโคปีน จะช่วยต้านอนุมูลอิสระ จึงลดความเสี่ยง ในการเกิดโรคมะเร็ง ต่อมลูกหมาก, มะเร็งกระเพาะอาหาร และมะเร็งปอด เป็นต้น
• ป้องกันหวัด : เนื้อผลสีชมพู ปริมาณ 100 กรัม มีวิตามินซีสูง กว่าส้มถึง 3 เท่า จึงช่วยป้องกันหวัด และเสริมสร้างภูมิต้านทาน ให้กับร่างกาย รวมถึงช่วยป้องกัน โรคเลือดออกตามไรฟัน
• แก้อาการท้องผูก : ซึ่งเป็นผลไม้ ที่เหมาะสำหรับ ผู้ที่ต้องการ ควบคุมน้ำหนัก เพราะมีไฟเบอร์สูงจึงช่วยทำให้อิ่มท้องนาน แล้วยังช่วยในการกระตุ้น ระบบขับถ่าย ทำให้อุจจาระนิ่ม และป้องกันอาการท้องผูก, ป้องกันโรคริดสีดวงทวาร รวมถึงมะเร็งลำไส้ใหญ่ อีกด้วย
• ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด : เป็นผลไม้ ที่มีปริมาณน้ำตาลต่ำ และมีใยอาหารสูง จึงช่วยชะลอการดูดซึม ของน้ำตาลในเลือดได้ดี เป็นผลไม้ ที่เหมาะสำหรับ ผู้ป่วยโรคเบาหวาน

สามารถคลิกอ่าน เนื้อหาเพิ่มเติม เกี่ยวกับ ดีต้องบอกต่อ! ฝรั่งสีชมพู หรือ ฝรั่งขี้นก กับ 8 ประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพ ได้ที่ mono29